NAGEHAN AFŞAR UZMAN DİYETİSYEN I Çankaya Diyetisyen

Kan testlerimin sonucunda hba1c değerimin normalden biraz yüksek olduğunu prediyabet evresinde olduğumu fark ettim erken önlemimi almak için araştırmalarım sonucunda Nagehan Hanım’la tanıştım.Çok yüksek kilom olmamasına ve genç olmama rağmen yağ oranım biraz yüksekti Nagehan Hanım doğru ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırarak kısa sürede verimli bir sonuç elde etmemi sağladı.Asla genç yaştayım ve kilolu değilim diyerek kan testlerinizi ihmal etmeyin. Çok teşekkürler 🌸

Merhabalar, ben de 2 ay öncesinde şuan sizler gibi bu yorumları okuyarak Nagehan Hocamı buldum. açıkçası benim için herhangi bir diyetisyen olması mümkün değildi. ama be buna rağmen başka diyetisyenlerle de çabaladım. 2017 yılında tüp mide ameliyatı yapmış 68 kg kadar inmiş ancak verdiğim kilonun nerdeyse 35-40 kg geri almış bir hasta olarak bariatrik konuda tecrübeli bir doktor olması için çabaladım. aslında kendime sadece kilo vermek değil aynı zamanda psikolojik destekleyecekte biri olmalıydı. çünkü artık yorulmuş ve tükenmiş olarak kendisinin kapısını çaldım. asansörle çıktığım ofisinde sanki merdivenleri koşarak çıkmış gibi nefes nefese girdim çünkü hem kilo, hem 4.evre lipödem, hem demir, feritin (4), d ve b vitamini değerlerim yok denecek kadar azdı. odasına girdiğimde iyi olmadığımı kan değerlerimi gösterdikten sonra ilaç yüklemesi yapılacak ama siz listeye başlayın ben 2-3 gün sonra ayağa kalkıp başlarım diyerek başladık. biraz kendine gel kendini topla dediğinde zaman kaybetmek istememiştim ve dedim ki yıllarca zaten kaybettim zamanı ve bu sene artık kendim için yaşamak adım atmak istiyorum başlayalım hocam dedik ve kasımın başında başladık. Bugün 23 Aralık ve daha 2 ayım bitmedi bile ve şuan 10 kg vermiş bir hastası olarak ona teşekkür ediyorum. ben uzun yıllarca diyetisyenlere gittim çabaladım ama en fazla 2 hafta devam edebildim. sizler buna enerjimi diyorsunuz, frekans mı diyorsunuz, yoksa kafa uyuşması mı bilmiyorum ama ben içeri girince enerji dolu bir doktor görünce verdiğim vermediğim tüm kilolarımla sanki arkadaşıma gelmiş rahatlığı ile dertleşiyorum anlatıyorum ve tüm enerjisi ile beni tekrar ayağa kaldırıyor. neden niçinlerini gözden geçirip sebeplerini anlatarak bana asıl verdiği psikolojik destek ile gönül rahatlığı ile geri evime dönüyorum. inanın burada sayfalarca size anlatabilirim ama benim tavsiyem (sıkıntılı bir hasta olarak) gözünüzle görün ön görüşmelerinizi yapın. Yemek için yaşamaktan ziyade yaşamak için yiyin. bu moda geçince insan dünyası olan mutfaktan çıkıp kendine zaman ayırabiliyor ve kendi ile barışıyor. hayata küsmek ya da yemeğe devam etmekte bizim elimizde, ben bunu yaparım hedeflerim var kendime saygım var diyerek kalkmakta :) kısacası kendinizi çokça sevin değer verin... çünkü sizden bir tane daha yok... ve Nagehan Hocam bunları bana hissettirdiğiniz için size ayrıca çok ama çok teşekkür ediyorum. iyiki yollarımız kesişmiş, iyiki yolumda fener oluyorsunuz...

Yıllardır diyetisyene giden ve konuda bilgili biri olarak söylemeliyim ki; Nagehan hocam bu iş için en iyisi diyebilirim. İlk defa verdiğim kilolar kalıcı oluyor. Her hafta isteğimize ve yaşam tarzımıza uygun yeni listeler veriyor. Doğru adres. Teşekkürler

Kendisini doktorumuz tavsiyesi ile tanıdık. Eşim yaklaşık 14 kilo verdi 3 4 aylık sürede. İlgisi alakası ve yaklaşımı ile bize çok yardımcı oldu. Ayrıca diyet konusunda çok doğal ve sağlıklı bir yaklaşımı gerçekten çok güzel. Diyetisyene gidecek olan herkese kesinlikle tavsiye ederiz. Kendilerine ve Esra hanıma sonsuz teşekkürler.

Merhaba iyi günler ☺️sizden o kadar memnun kaldım ki bunu anlatmam çok zaman alır inanki beni ve bedenimi hiç zorlamadan çok güzel tavsiyeli listeler yazdınız ben onları uygularken hem eğlendim hemde çok istikrarlı bir şekilde yaptım çok severek geliyordum🥹sizinle birlikte 4 ayda 11 kilo verdim ideal kiloma ulaştım. Kendime olan özgüvenim arttı.3 kat merdiven bile çıkamazken şimdi koşarak çıkıyorum. sizin sayenizde dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Üniversitem bitince memleketime döndüm sizin sıcak samimiyetiniz her storylerinizi izledikçe aklıma geliyor. Allah sizden razı olsun. Umarım hedefine ulaşmak isteyen sizi bulur diyorum ☺️☺️sağlıklı kalın 🌸💐