Diyetisyen Aslı Er Beslenme Danışmanlığı

Kilo almak için Aslı hanımla beraber çalıştık. 6 aylık süreçte hedef kiloma ulaştım. Kilo almanın dışında sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirdik. Çok memnun kaldığım bir süreç oldu. Kendisine teşekkür ediyorum.

Aslı Hanım' la tanıştıktan sonra sağlıklı beslenme, düzenli yeme alışkanlıkları hayatıma girdi. Beslenme gerçekten öğrenilmesi gereken bir aktiviteymiş. Görüşmelerimiz hem dost sohbeti tadında hem de öğretici ve motive edici oldu. Teşekkür ederim Aslı Hanımcım iyiki yollarımız kesişmiş‍ 🌼

Ben Aslı Hanım'a bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine başladım ve çok doğru bir karar verdigimi bu süreci yaşarken anladım. Çünkü ben doğumdan bir buçuk yıl sonra bile hala doğum kilolarımı verememiştim ve hiçbir kıyafetimin içine sığmıyordum. Buna rağmen tatlı yeme isteğimden bir türlü vazgeçemiyordum. Küçük çocugumu bahane edip kolay ve sağlıksız bir şekilde besleniyordum. Ama bu durumdan çok sıkılmıştım ve mutsuzdum. Bu hayatın böyle gitmeyeceğini anladım ve Aslı Hanım'a gitmeye karar verdim. Aslı Hanım ile diyet yapmaya başladığım da sağlıklı ve dengeli bir şekilde kahvaltı etmeye başladım ara öğünlerimi yaptım ve akşam yemeklerinde porsiyon kontrolü yaparak sağlıklı olan her şeyi yedim. Yavaş yavaş tatlı isteklerim azaldı. Abur cubur yemegi tamamen bıraktım. Tek bacağıma bile girmeyen pantolanlarım zamanla olmaya başladı. Doğumdan önce giydigim tüm kıyafetlerimin içine girmeye başladım. Her şeyden önemlisi de kan değerlerim dahi düzeldi benim kolestrolüm çok yüksek normalde ama Asli Hanım'ın yaptığı listeler sayesinde kolestrolüm bile normal değerlere yaklaştı .Bu durum da beni oldukça motive etti ve sağlıklı beslenmeye devam ettim. Tabi ki benim de listeye uyamadığım zamanlar oldu. Ama Aslı Hanım bu süreçte de Asli Hanım hep destek oldu. Aslı Hanım'ın da dediği gibi verilemeyecek hiçbir kilo yoktur. Biraz beslenme biraz spor uyku ve su ile her şey hallolur. Tüm samimiyetimle söylüyrum ki iyi ki Aslı Hanım diyorum. 🥰

Aslı Hanım'dan Haziran başından itibaren danışmanlık almaya başladım ve 12 haftada ( bu süre içerisinde bir kaç defa 3-4 günlük şehir dışı seyahatleri ve bir kaç kez özel etkinlikler dolayısıyla programıma her zaman uyamamış olsam da ) zorlanmadan gayet verimli bir süreç sonunda yaklaşık 10,5 kg verdim. Bu süreçte motive eden en büyük etkenlerden biri de hem yüz yüze olan görüşmelerimizde hem de öğün takiplerinde gayet pozitif bir iletişim kurmasının yanı sıra haftalık programı danışanıyla fikir alışverişi yaparak birlikte oluşturmasıdır. Bu süreç sonunda yalnızca hedef kiloma ulaşmakla kalmadım aynı zamanda sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı da kazanmış oldum. Diyet ve sağlıklı beslenme konusunda güler yüzlü, ilgili ve profesyonel destek alarak olumlu sonuçlar görmek isteyenler için Aslı Hanım kesinlikle tavsiye edeceğim bir danışmandır👍🏻

Diyet listesi vermekten çok daha fazlası… Gerçek bir rehber, gerçek bir destek. Sadece kilo vermemi değil, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzını öğrenmemi sağladı. Yasak yok, suçluluk yok; sadece denge, keyif ve bolca motivasyon 💛 Aslı Hanımcım bilgisi, ilgisi ve enerjisiyle sürecin her anında yanımda oldu. Diyet deyince akla gelen tüm önyargılarımı yıktı. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim, bizim yollarımız iyi ki kesişmiş 🤗