Diyetisyen Ayşin Dinler Aydın

yıllarca diyet yaptığımı sanarken aslında sadece pazartesileri başlayıp çarşambaya doğru bozulan bir yeme bozukluğu yaşıyormuşum. ilk defa bu kadar mutlu bir şekilde nasıl düzgün beslenilir öğrendim. psikolojik açlığımla başa çıkmanın yolunu öğrendim. sadece beslenme danışmanlığı yapmıyor ayşin hanım. sizi yargılamadan dinliyor. yolumuz biraz daha uzun ancak çok keyifli...

Ayşin Hanımla alakalı ne yazsam yetersiz kalır ancak sürecimizden kısaca bahsetmek istiyorum kendisi çok ilgili özverili bi beslenme uzmanı bizim yaklaşık 6-7 aylık bir yolculuğumuz oldu ve en başta söylediklerine ne kadar uymasam bile kendimde güzel değişimler farkettim kilo vermek gibi bir hedefle gitmemiştim yanına ancak yağ oranımı yaşıma uygun bir seviyeye indirmemi sağlayıp benim gibi mızmız herşeyi yemeyen birine tam sekiz kiloyu yağdan verdirdi gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki bu kesinlikle onun başarısı iyi ki varsınız hocam tavrınızla ilginiz alakanızla muhteşem birisiniz 🩷

Ayşin hanımla yaklaşık 3-4 aydır çalışıyoruz. İlk defa bukadar uzun bağlı kaldım diyete. Diyet de demiyorum artık sağlıklı alışkanlıklar ve istikrar kazandım kendisiyle. Ki bence kilo vermekten çok daha değerli bişey çünkü alışkanlık haline gelmeyen ve istikrarsız verilen kilolar göz açıp kapayana kadar geri alınıyor. Ayşin hanım kişiliğinize yaşam tarzınıza ve zaaflarınıza yönelik çözümler sunuyor, orta yolda buluşuyor. Yani direk tatlıyı,cipsi kes diyip geçen diyetisyenlerden değil. Ürün gıda bilgisi çok geniş sevdiğiniz zaafınız olan gıdanın hem sizin isteğinizi bastıracak hem de diyete görece zarar vermeyecek ve içeriği temiz ürünler öneriyor veya tarifini veriyor. Sırf bu sayede zaten bunca ay devam edebildim. Çok yüksek bir kiloyla başlamasamda inanılmaz kötü ve sağlıksız beslenen bir insandım şuan hem kendimi daha iyi hissediyorum hem de artık hep sürdüreceğimi düşündüğüm bir sağlıklı beslenme düzenim var. Daha önce de diyetisyen desteği almıştım evet kilo da vermiştim ama hayat tarzınız ve zaaflarınızla çakışan düzeni biyere kadar hayatınızda tutabiliyosunuz ve bırakır bırakmaz hızla geri kilo almaya devam ediyorsunuz. Düzgün beslenme ve şekeri doğru /benzer gıdalarla azaltmak yaşam kalitesini çok değiştiriyormuş kilodan bağımsız olarak.sabah daha enerjik uyanıyorum ve duygusal dalgalanmalarım anksiyetem huzursuz bacağım hepsi azaldı. Yani destek almak için illaki kilo probleminiz olması da gerekmez yaşam kalitesini arttırmak için de destek alınmalı bence.

Ayşin hocamdan çok memnunum. 123 kilo olarak başladığım süreçte 2,5 ay gibi sürede sağlıklı beslenerek 10 kilo kadar verdim. İnsülin direncim yüksek olmasına rağmen, bu süreçte aç kalmadım ve kan şekeri düşüşüm olmadı.Sadece zayıflamak olarak değil, Sağlıklı beslenmeyi ve bunu bir yaşam döngüsü haline getirmeyi öğretti. Diyet programını birlikte sohbet ederek hazırlamakta çok keyif verici. Ayrıca sorduğum her konuda beni aydınlatması ve güler yüzlülüğünden çok memnunum.Halen devam ettiğim Ayşin hocama Çok teşekkür ederim.